Higiene íntima

¿Sabes por qué es importante tener una buena higiene íntima y usar productos adecuados para cuidar tu zona genital?

La zona íntima conforma una zona realmente delicada de nuestro cuerpo. Está expuesta a numerosos organismos que pueden causar infecciones, irritaciones o aparición de hongos, patologías muy molestas que queremos evitar a toda costa. 

El objetivo principal de la limpieza íntima es mantener la higiene de la zona vaginal para que podamos sentirnos cómodas y frescas durante todo el día, algo que realmente es de valorar. Además, de esta manera, también conseguiremos otro fin igual de importante y con numerosos beneficios, evitar la proliferación de organismos externos, tales como gérmenes, que puedan atacar y afectar directamente a la salud de la zona, dando lugar a patologías que deriven en molestias severas. Todo ello se consigue sin alterar la microbiota natural de la zona. 

Para ello tendremos que hacernos con productos que respeten la flora vaginal y la protejan de estas agresiones. 

Si para ti la higiene vaginal era algo puntual y no estabas prestando la atención que precisa, ya sabes que hacer, dedicale el tiempo y el cuidado que necesita, ¡no te arrepentirás!. 

¿Te preocupa tu higiene íntima? ¿Le estás prestando la atención que se merece? 

Solemos limpiar la zona genital como cualquier otra parte del cuerpo, pero, ¿es esto correcto? Al igual que cuidas la piel de tu rostro y eliges el mejor champú según las características de tu pelo, la zona íntima también merece y necesita cuidados específicos. 

Con el ciclo menstrual y el período estos cuidados se incrementan y necesitamos productos específicos para la higiene íntima. Para sentirme cómoda, limpia y fresca durante cualquier día del mes, será necesario que te hagas con estos productos, a continuación te traemos la lista definitiva para la higiene de la zona genital. 

Compresas.  Es el formato más tradicional. Contiene una banda adhesiva para pegarla en la braga y quede fijada mientras nos movemos en nuestro día a día. Existe una gran variedad de compresas, de gran absorción, anti-olor, con alas, sin alas, para noche, para tanga, extra grandes,...

Salvaslips. Los salvaslips se parecen a las compresas pero se diferencian en su menor tamaño y capacidad de absorción. Son mucho más finos y muy útiles para utilizarlas a diario evitando manchar la ropa interior, por lo que son perfectos para días en los que tenemos menor cantidad de flujo.

Tampones. Los tampones consisten en un rollo pequeño de celulosa u otro material absorbente que se introduce en la vagina para que absorba el flujo. Para muchas mujeres es la opción preferida pues disminuye el riesgo de manchar la ropa interior y les hace sentir mucho más cómodas y secas.Además, con ellos podemos bañarnos en la piscina y en la playa sin ningún inconveniente. 

Copa menstrual. El formato más novedoso. Ecológica, respetuosa con el medio ambiente y con tu bolsillo, ya que es reutilizable, está fabricada con silicona hipoalergénica y tiene 10 años de vida útil. Se introduce en la vajina y puede ser cambiada con un máximo de 12 horas. Para ello solo tendrás que extraerla, limpiarla con un poco de agua y volverla a introducir, y durante las próximas 12 horas podrás olvidarte de que tienes la regla. Una vez que la pruebes no la cambiarás por nada, ¡atrévete!

Gel íntimo. Los geles íntimos están formulados especialmente para limpiar los genitales. Su formulación está adaptada a su sensibilidad y respetan el ph de la zona y la flora vaginal, evitando alteraciones que reseque o irrite la zona.

Toallitas íntimas. Estas toallitas son húmedas como el resto, pero se diferencian en su formulación, la cuál está adaptada a la sensibilidad de las zonas íntimas. De esta forma, su uso evita irritaciones, como sí puede ocurrir utilizando una toallita húmeda corriente.

Lubricante vaginal. Perfecto para aportar la hidratación que le falta a tu zona vaginal y ayudando a prevenir molestias ocasionadas por la sequedad. 

¿Y tú? ¿Con qué producto de higiene íntimo te quedas para los días de regla? Recuerda que puedes combinarlos y limpiar tu zona genital con geles y toallitas que cuiden tu zona íntima, ahora ya los conoces todos, ya solo te queda probarlos. 

¿Estás realizando una rutina de higiene íntima diaria correcta? ¿Conoces los hábitos que debes evitar para no perjudicar tu salud íntima? 

Al igual que existen hábitos que debemos fomentar y practicar a diario para tener una buena salud íntima, existen acciones que debemos evitar con el mismo fin, el de conservar la salud de nuestra zona íntima. ¿Qué? ¿No sabes de qué estamos hablando? No te preocupes porque vamos a contarte todo lo que tienes que tener en cuenta para cuidar tu zona íntima.

Realiza la limpieza de la zona íntima de adelante hacia atrás. Puede que te parezca una tontería, pero te aseguramos que no lo es. Cuando limpies tu zona íntima recuerda hacerlo en esta dirección, de esta maera evitas arrastrar bacterias de la zona anal a la vaginal y disminuiras el riesgo de infecciones.

Lava solo la zona externa de tu zona genital. Esta parte del cuerpo es muy delicada y deberás tener higiene en ella pero solo en la zona externa. La parte interna se mantiene limpia de manera natural, con su propio mecanismo que no altera su ph. 

Utiliza limpiadores específicos para limpiar tu zona íntima. La parte externa de la vagina también necesita productos que no alteren su ph, por lo que deberemos elegir limpiadores específicos que tengan esto en cuenta. Los geles íntimos y toallitas íntimas resultan los mejores aliados para limpiar nuestra zona íntima, ya que no la resecan ni irritan y nos proporcionan una sensación de frescor duradero en la zona. 

Utiliza ropa interior de algodón, será el tejido indicado para favorecer la transpiración. De esta manera, evitaremos humedades y así como la posible aparición de hongos e infecciones claramente no deseados. Al momento de lavar la ropa interior, utiliza un jabón delicado y enjuaga la ropa con abundante agua. Recuerda cambiar de ropa diariamente.

No utilices ropa demasiado estrecha y pegada. Al igual que ocurre con la ropa interior con tejido diferente al algodón, la ropa demasiado estrecha no favorece la transpiración, por lo que aumenta la temperatura y la humedad de la zona y puede ocasionar infecciones vaginales. 

Evita usar salvaslips como algo habitual. En días de periodo es normal que los utilices, pero muchas mujeres lo siguen haciendo cuando ya no tienen la regla. La zona íntima puede verse afectada con cambios en su microflora si la usamos a diario. 

Cuida tu zona íntima y apórtale elementos que la favorezcan. Muchas veces la zona vaginal sufre de sequedad, irritación o molestias. Ayúdala a acabar con estas molestias con productos adecuados, por ejemplo, si sufres de sequedad vaginal un lubricante vaginal le aportará la hidratación que necesita y acabará con las molestias ocasionadas. 

¿Has tomado nota? No olvides llevar a cabo nuestros consejos y notarás grandes cambios. ¡Adelante!